Treina na mota e fora dela

12/30/2015

Planos de treinos fisico para tem motas de cross

Desde o começo do nosso Blog TT que temos a preocupação de partilhar informações úteis, artigos que trouxessem valor, que ajudassem pilotos, pessoal que se inicia a andar de mota e o todo terreno em geral, a serem melhores.

Por isso temos partilhado alguns artigos onde ensinamos algumas técnicas de condução para quem anda de mota de cross, como por exemplo a publicação “Sobre com técnica”; “ O que verificar antes de rasgar monte” ou “Whoops”. Mas será que apenas saber o que fazer é suficiente para tirarmos o máximo proveito da mota? A resposta é óbvia, CLARO QUE NÃO!

Um elemento-chave para conseguirmos dominar a mota de cross está na nossa capacidade física. Estarmos bem preparados fisicamente é muito importante para tirarmos mais rendimento da mota.

Sabendo desta importância para te tornares num bom piloto o Clube, em parceria com o Complexo Desportivo de São João da Pesqueira vai criar uma rubrica nova chamada “Prepara-te para vencer” que terá artigos sobre preparação física e nutrição.

Em cada publicação iremos abordar um plano de treino diferente pensado em quem anda de mota de cross, com exercícios focalizados para que treines o que é importante. Os planos irão ser organizados por professores especializados na área do desporto e treino físico. Vais poder treinar à campeão!

Se não estás convencido da importância do treino físico vamos dar-te 5 razões para que fiques atento aos próximos artigos:

Mais resistência
Por acaso já participaste em evento como o Enduro Clube DouroXtreme? Treinar a nossa capacidade física faz com que fiquemos mais competitivos e evitar que cheguemos a meio do evento já cansados. Mesmo em passeios TT, se estiveres melhor preparado irás conseguir fazer melhor o passeio e passar por obstáculos mais facilmente.

Evita lesões
Trabalhar fisicamente as principais zonas do nosso corpo evita que tenhas lesões, quer pelo esforço físico que a mota exige quer em caso de queda.

Trabalhar o essencial
Os planos de treino que te iremos oferecer serão 100% orientados para quem anda de mota de cross, por isso os exercícios servirão para trabalhares aquilo que é mais importante. Esquece os exercícios que não te ajudam a melhorar as tuas capacidades em cima da mota.

Maior domínio sobre a mota
Com mais resistência e com a principal massa muscular desenvolvida o teu domínio sobre a mota vai ser muito maior.

Mais confiança
Se te sentires bem fisicamente, com a certeza que tens mais resistência e maior domínio sobre a mota, a confiança nas tuas capacidades vai ser maior.
Saber que estás bem preparado para dares o máximo é meio caminho para que tudo corra bem e para conseguires um bom resultado no evento.

Poderíamos dar-te mais razões para mostrar a importância do treino físico, mas a esta altura já deverás ter consciência de que não basta treinar em cima da mota, e que deverás estar atento às nossas próximas publicações.

Deixa o teu contacto para seres avisado sobre os novos artigos através de e-mail e PREPARA-TE PARA VENCER!

Benchmark Email